Pokožka je výnimočná. Je to najväčší orgán v tele a sprevádza nás počas celého života, pričom nás chráni pred chladom, teplom, poranením a infekciami. No rovnako ako zvyšok tela sa aj pokožka s vekom mení. Rýchlosť, akou sa to deje, je daná génmi, ale veľký vplyv majú aj životný štýl a vonkajšie vplyvy prostredia.
Keď ste mladí, veľa vecí máte akoby zadarmo, pretože pokožka si vo veľkej miere dokáže vytvoriť to, čo potrebuje. Po 40. roku života sa však začínajú objavovať zmeny. Keď budete poznať hlavné zmeny, ktorými pokožka po štyridsiatke prechádza, budete zároveň vedieť, aké potreby je dôležité zohľadniť pri výbere starostlivosti o pleť.
Existuje 5 hlavných zmien, ktoré sa dejú s pokožkou po 40-tke
Pokožka produkuje menej mazu
Pokožka sa stenčuje
Obnova buniek sa spomaľuje
Pokožka stráca elasticitu
Zmeny pigmentácie
Pokožka produkuje menej mazu
Pokožka potrebuje lipidy na zadržiavanie vlhkosti, no postupom času sa tvorba mazu znižuje a pokožka je suchšia. To môže spôsobiť, že bude pôsobiť napäto a nekomfortne, a zároveň to prispieva k vzniku jemných liniek a vrások.
Z genetického hľadiska sú náchylnejší tí, ktorí majú suchú pokožku už od začiatku, zatiaľ čo ľudia s mastnejšou pokožkou si línie a vrásky všimnú neskôr. Správny hydratačný krém pre váš typ pleti je dôležitejší než kedykoľvek predtým a mali by ste hľadať produkty, ktoré obsahujú kvalitné mastné kyseliny, oleje a kyselinu hyalurónovú. Nezabúdajte tiež počas dňa piť dostatok vody, aby ste pokožku hydratovali aj zvnútra.
Pokožka sa stenčuje
Približne od 20. roku života začína pokožka produkovať menej kolagénu – bielkoviny, ktorá jej dodáva pevnosť. To spôsobuje, že sa pokožka postupne stenčuje, a keď sa začnú hormonálne zmeny, stenčuje sa ešte viac.
Výsledkom je, že pokožka je náchylnejšia na poškodenie a vrásky. Oblasť okolo očí býva často miestom, kde sa tento jav objaví ako prvý, pretože pokožka je tam veľmi tenká. V dôsledku stenčovania pokožky sú viditeľnejšie aj cievky, najmä okolo nosa a na lícach. O to dôležitejšie je chrániť sa pred slnkom a vonkajšími faktormi, ktoré kolagén poškodzujú: vyberajte si produkty starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú vitamíny a antioxidanty.
Obnova buniek sa spomaľuje
S pribúdajúcim vekom sa zhoršuje krvný obeh a pokožka sa obnovuje pomalšie. To znamená, že sa dlhšie zbavuje starých, poškodených buniek a nahrádza ich novými, zdravými. Po 40. roku života sa rýchlosť obnovy buniek spomaľuje približne o 50 percent, takže pokožka je suchšia, mdlejšia a náchylnejšia na nečistoty.
Exfoliácia je jedným z najdôležitejších spôsobov, ako stimulovať obnovu buniek, napríklad pomocou peelingu alebo pleťového scrubu. Pomáha pokožke odstrániť vrchnú vrstvu odumretých buniek a uvoľniť miesto novým. Zároveň si vyberajte produkty starostlivosti o pleť, ktoré podporujú a stimulujú obnovu buniek a obsahujú vitamín C, vitamín A a minerály.
Pokožka stráca elasticitu
V našej pokožke sa nachádza bielkovina nazývaná elastín, ktorá jej dodáva pevnosť a pružnosť. Keď sa pokožka natiahne a chýba jej elastín, nevracia sa späť tak ľahko. Tento jav je s pribúdajúcim vekom výraznejší, pretože tvorba elastínu – rovnako ako kolagénu – klesá.
To vedie k väčšiemu výskytu vrások a póry bývajú viditeľnejšie. Slnko rozkladá kolagén aj elastín, preto je dôležité chrániť pokožku, predovšetkým každodenným používaním opaľovacieho krému, aj počas zamračených dní. UV žiarenie zo slnka je hlavným vonkajším faktorom ovplyvňujúcim starnutie pokožky, dokonca aj počas sivého a daždivého dňa. Pred rozpadom elastínu pomáhajú chrániť aj vitamíny a antioxidanty, preto si vyberajte kvalitné produkty starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú oboje.
Zmeny pigmentácie
S pribúdajúcim vekom sa na pokožke môžu začať objavovať tmavé škvrny. Tieto škvrny vznikajú najmä na miestach vystavených slnku a spôsobuje ich nahromadenie pigmentu melanínu, ktorý dodáva pokožke farbu. Produkcia melanínu klesá približne od 30. roku života a po štyridsiatke je to výraznejšie. Vtedy sa odhalí aj staré poškodenie slnkom, ktorému bola pokožka vystavená, hoci predtým nebolo viditeľné.
Pokožka si pamätá všetky hodiny strávené na slnku bez dostatočne vysokej ochrany. Aj na to treba myslieť. Pokožka je zároveň náchylnejšia na nové poškodenie, pretože sa nedokáže opravovať dostatočne rýchlo. Preto je najlepšou radou proti pigmentácii chrániť sa pred slnkom používaním produktov s SPF – to sa naozaj nedá pripomínať dosť. Slnko je úžasné, ale aj nebezpečné. Nezabúdajme ani na antioxidanty, ktoré účinne chránia pred poškodením slnkom, ako sú vitamíny C a E. Existujú aj zložky, ktoré dokážu zlepšiť povrch pokožky a zmierniť jemnú pigmentáciu, napríklad niacínamid.
Pamätajte, všetky tieto zmeny sú prirodzené...
… a sú stopou po rokoch úsmevov, smiechu a života naplno.
Ak svojej pokožke venujete trochu viac pozornosti a používate správne produkty starostlivosti o pleť, ktoré dodávajú vitamíny, antioxidanty a hydratáciu, zostane dlho zdravá a svieža. V každodennom živote sa hýbte čo najviac, aby ste zvýšili srdcovú frekvenciu. Dobrý krvný obeh zvyšuje prísun živín do pokožky a urýchľuje obnovu buniek. A ak si zároveň zabezpečíte vyváženú a pestrú stravu, urobili ste pre ňu naozaj veľa.
To, čo do svojej pokožky investujete, bude vidieť. A zdravá pokožka bude vždy vyzerať lepšie.